Slaapadvies
Uitgelicht
Gezondheid
Zit je het grootste deel van de dag te werken achter de computer? Dan is de kans groot dat je rugklachten te verklaren zijn door een foute zithouding. Sommige mensen ‘kruipen’ bijna in hun scherm. Daardoor neem je een ongezonde houding aan die je rugklachten verklaart.
Last van nekpijn na het slapen? Wel, je bent niet alleen. Nekpijn is een van de meest voorkomende klachten na het slapen. Als je wakker wordt met een stijve nek of hoofdpijn, kan dit komen door verschillende redenen. Misschien heb je een blessure, misschien was het te koud,... Maar de hoogstwaarschijnlijk ligt een foute slaaphouding of een slecht kussen aan de basis van je probleem. In dit artikel delen we de grootste redenen van nekklachten na het slapen, en hoe jij ze vermijdt.
Wist je dat je elke nacht ongeveer een colablikje aan vocht verliest? En dat je huidschilfers het lievelingsgerecht zijn van huistoffmijt? Dan is je matras grondig onderhouden nog niet zo’n slecht idee… Zodat jouw slaapkamerhygiëne op het niveau blijft waar zelfs Mister Proper trots op zou zijn, vind je hier vijf tips om jouw matras in topconditie te houden.
Als we slapen komt je lichaam en geest tot rust. Je spieren ontspannen zich, en je ademhaling en hartslag vertraagt. Zelfs je hersenactiviteit neemt af! Daardoor worden de meeste prikkels van buiten tegengehouden.
Productinformatie
Een goede nachtrust is cruciaal voor je lichaam en je mentale gezondheid. En de kwaliteit van die nachtrust? Die hangt af van verschillende factoren.
Je matras. Elke nacht slaap je er opnieuw op: klaar voor een heerlijke nachtrust. En jarenlang geeft je matras je ook exact dat. Hij biedt het nachtelijk comfort en de ondersteuning die jij na een lange dag verdient.
Je dekbed. Elke nacht kruip je eronder. Je wikkelt het rond je en je valt ermee in slaap. Een goed, vers dekbed voelt dan ook hemels aan. Maar, tijdens elke diepe slaap zweet je ook. En je dekbed neemt dat vocht op. Daardoor wordt het steeds meer een geschikte omgeving voor huisstofmijt. Daarom is het essentieel om te weten hoe je jouw dekbed fris en hygiënisch houdt. Want zo gaat die langer mee en blijf jij gezond. En hoe je dat precies doet, ontdek je in dit artikel!
Wat is er nu beter: een donsdeken of een synthetisch dekbed? Een goede vraag. Want als je een dekbed aankoopt, slaap je er meerdere jaren onder. Dan koop je best een exemplaar waarvan je weet dat je tevreden bent. Daarom ontdek je in dit artikel de voor- en nadelen van deze twee soorten dekbedden. Zo kan jij met de juiste informatie beslissen of je een dons- of synthetisch deken aankoopt.
Inspiratie & Design
Wat worden ze toch snel groot! Het lijkt wel gisteren dat je de babykamer stond te schilderen, en vandaag is het al tijd voor een echte kleuterkamer! Je wilt jouw kleuter een kamer geven waar hij of zij zich veilig & gelukkig in voelt. Maar binnen enkele jaren de hele kamer opnieuw inrichten? Dat wil je liever vermijden. Bij Sleepworld snappen we heel goed voor welke uitdaging je staat. Daarom verzamelden we enkele handige tips om een slaapkamer voor je kleuter in te richten, zodat die lang mee gaat.
Slecht slapen, slaapcyclus, slaaptips, slaapcyclus uitgelegd, REM slaap uitgelegd
Populaire Blogs
- Weetjes (17)
- Gezondheid (11)
-
Productinformatie
(17)
- Matrassen (9)
- Bedden & Boxsprings (1)
- Kussens & Dekbedden (6)
- Inspiratie & design (2)