Blog

De impact van het covid-19 virus is overal aanwezig. Maar wat is de impact op Sleepworld?

Wist je dat de omschakeling van winter- naar zomertijd meer negatieve gevolgen heeft voor je lichaam dan je zou denken? Ontdek het hier!

Neem jij de juiste houding aan in bed? Men neemt al snel de verkeerde houding aan of beweegt tot een verkeerde houding in de slaap. Lees meer!

Of je nu een harde of een zachte matras kiest. Het hangt allemaal af van jouw lichaamsbouw. Wat past het beste bij jou?

Tijdens onze slaap gaan we meermaals per nacht door twee belangrijke periodes. De diepe slaap en de remslaap. De diepe slaap zorgt voor de recuperatie en het resetten van het fysieke lichaam. Tijdens de remslaap recupereert en reset de geest. Hoe langer deze periodes duren, hoe meer energie we uit onze slaap halen voor de volgende dag.

De hoeveelheid energie die we uit onze slaap halen, wordt bepaald door de maximalisatie van de diepe slaap en van de remslaap...

Zorg voor een goede kwaliteit van matras en hoofdkussen om een goede slaap te verzekeren. Is uw kussen of matras te hard of te zacht? Dan zal u moeilijker in slaap vallen.

Gebruik jij het juiste hoofdkussen voor jouw positie? Of het hoofdkussen met de juiste materialen?

Enkele leuke cijfers in verband met slaappositie, slaapcomfort en rugklachten.

Een goede matras is cruciaal bij rugklachten. Een goede matras kan de pijn en klachten verlichten, terwijl een slechte matras de pijn en klachten juist erger kan maken.